segunda-feira, 29 de julho de 2013

NAVENTURA + ILHA DO MEL E 3ª ETAPA SMELJ

No Sábado 27/07 aconteceu a Naventura + Ilha do Mel, prova realizada na paradisíaca Ilha do Mel no litoral paranaense. A prova foi realizada nas distâncias de 25km, 14km e 6km com percurso muito técnico e difícil percorrendo praias, trilhas, morros e costões da Ilha.

Fábio e Lily.

Estiveram participando o Prof. Edson Bortolaci, realizando a cronometragem da prova e correndo os alunos Fábio Dombroscki que ficou em 3º lugar na Cat 30-34 na prova de 25km e Elisângela Martins que conquistou a 5ª Colocação Geral na prova de 6km.


No domingo 28/07 foi realizada a 3ª Etapa do Circuito de Corridas da SMELJ. A Assessocor esteve bem representada por seus alunos que encaram o frio e a neblina forte da manhã de domingo. A prova foi realizada na Igreja Batista do Bacacheri e contou com as distâncias de 10km e 5km em um percurso bem pesado com muitas subidas.


Confira como foram os alunos na prova:

Prova de  5k

SONIA DE LIMA LESKA - 00:22:53
LILIAN CRISTIANE DA LUZ - 00:28:05
KARINA LYKA WATANABE - 00:29:56
SUIANE JEPP DE OLIVEIRA - 00:31:26
TALITA TANABE - 00:31:45
LILIANE CRISTINA DA LUZ - 00:32:21
DÉBORA COLASSO SANTOS - 00:32:21
ANDRÉIA BEATRIZ HACKER - 00:38:26

BRIAN DE OLIVEIRA FRANCO - 00:20:24
FÁBIO LUIZ BERNARDO - 00:21:46

Prova de 10k

PROF. LEANDRO NASCIMENTO - 00:43:58
ALVACIR JOSE DIAS - 01:03:06
ADRIANA DE OLIVEIRA DOLCI - 01:21:04

DESEJAMOS OS PARABÉNS A TODOS OS ALUNOS ASSESSOCOR POR MAIS ESTA CORRIDA!

quinta-feira, 25 de julho de 2013

65ª CORRIDA DA LUA CHEIA

Friooo, foi com muitoooo frio que aconteceu na noite desta quarta-feira 24/07/2013 a 65ª Corrida da Lua Cheia, a 7ª etapa do Circuito de 2013. E mesmo com o frio de 5º e sensação térmica de 2º a Equipe Assessocor esteve presente com a animação de sempre e espantando o friooo!

Foto por Larissa Ribas, pessoal animado, faltando alguns ainda que não saíram na foto


Como já é de praxe nessa corrida, a Assessocor obteve excelentes resultados, conquistando alguns pódios e além dos pódios, muitos alunos melhoraram suas marcas e atingiram seus objetivos tornando a festa completa.

Confira quais foram os pódios Assessocor na corrida:

Prova de 4,3km

Simone Berenguel Proença - 1º Lugar Geral Fem
Tais Alberto Cordeiro Aita - 2º Lugar Geral Fem

Prof. Leandro Nascimento - 1º Lugar Geral Masc

Prova de 8,6km

Simone Piva - 2º Lugar Fem Cat 40-44 anos

Adriano Franco - 1º Lugar Masc Cat 30-34 anos

 


Nesta Quarta tivemos também duas comemorações importantes e festejadas na corrida!
O aniversário do Prof. Edson Bortolaci!
E o nascimento do 1º filho do Prof. Gilson Rios!
Parabéns aos dois!



E PRA FINALIZAR!
INDEPENDENTE DE TER CONQUISTADO PÓDIO OU NÃO,
PARABENIZAMOS A TODOS OS ALUNOS DA ASSESSOCOR PELOS RESULTADOS OBTIDOS!





segunda-feira, 22 de julho de 2013

MARATONA INTERNACIONAL DOS PERDIDOS

Neste final de semana aconteceu a Maratona de Montanha Internacional dos Perdidos organizada pela TRC - Trail Running Club. A prova foi realizada na cidade de Tijucas do Sul - PR. E a Assessocor esteve presente neste grande desafio.

Fotos por Larissa Ribas

A largada aconteceu no Sítio Morro dos Perdidos e teve alto grau de dificuldade, pois o percurso alternava diversos tipos de terrenos como: estradas de chão, trilhas single-track, campos de altitude, travessia de rios, 
cachoeiras, e 2 cumes de montanha como Morro dos Perdidos 1443m e Morro do Araçatuba 1675m.


Participaram do evento os Professores: Edson Bortolaci, Gilson Rios; os alunos: Elisângela Martins (Lily), Perseu Ribas, Adriano Franco e prestigiaram o evento os alunos: Larissa Ribas e Douglas Machado.

 Lily (1º Lugar Geral Fem  - Prova de 4km)
Prof. Gilson (2º Lugar Geral Masc - Prova e 4km)

 Perseu Ribas, prova de 4km - Tempo Oficial 00:39:52
Prof Gilson, prova de 4km - Tempo Oficial 00:24:55
Adriano Franco, prova de 4km - Tempo Oficial 00:33:18 

Prof. Gilson e Prof. Edson

PARABÉNS A TODOS QUE PARTICIPARAM DESTE GRANDE DESAFIO!!

segunda-feira, 15 de julho de 2013

TREINÃO ASSESSOCOR COLONIA MURICI/MERGULHÃO

Na manhã bonita e ensolarada deste domingo 14/07/2013, a equipe Assessocor se reuniu para uma confraternização; um treinão especial; um longo de 16km pelas ruas de paralelepipido, asfalto e estradas de terra com suas muitas subidas e descidas íngremes na região da Colônia Mergulhão e Colônia Murici.


O Treinão Assessocor foi realizado nas distâncias de 10km, 16km corrida e 16km Bike  e contou com a participação de aproximadamente 40 pessoas entre os que correram, deram apoio e familiares dos que correram. E como não somos fracos nosso treino contou até com numeral de peito e chip, fornecidos pelo pessoal da Chip Timing Cronometragem, que precisava realizar um teste nos seus equipamentos, e através de parceria com o Prof. Edson Bortolaci, resolveram "nos utilizar" como "cobaias" hehe.


Após dado a largada para o treino, que contou com cronômetro regressivo e passagem pelo tapete de cronometragem, o Prof. Leandro ditou o caminho de moto como batedor, dando apoio indicando o percurso e distribuindo água aos alunos. O prof. Gilson puxou o ritmo do pelotão da frente e o Prof. Edson acompanhou os alunos que estavam correndo aquela distância pela primeira vez.

Confira o vídeo da Largada no post do nosso Aluno Rafael no seu blog:


O grupo já no início se dividiu conforme o ritmo de cada um, então formou-se vários pelotões. O Pelotão da frente tinha por objetivo manter um Pace de 4:30 min/km, enquanto o segundo pelotão fez todo o trecho em um pace de 5:00 min/km. Mais atrás o grupo ficou bem dividido, cada qual correndo naquele ritmo que era adequado para si e para concluir bem todo o percurso de 16km, pois ali tinham alunos que estavam desafiando aquela distância pela primeira vez.

Alguns alunos fizeram um percurso alternativo de 10km e outros fizeram de Bike pois sobretudo temos que respeitar o nível de condicionamento de cada um, não podendo deixar de zelar pela saúde e bem estar de todos.

Confira abaixo o Resultado Oficial fornecido pela Chip Timing do treino:


Sem duvida este foi o melhor treinão já realizado e se você por algum motivo não pôde ir, prepare-se pois muitos treinões ainda virão! E cada vez a confraternização vai ser maior, pois além de tudo zelamos pelo esporte, saúde, bem estar e principalmente pela amizade.

Confira abaixo as fotos desta confraternização Assessocor

Galera no início do treino, aqui ainda era só alegria, km 1.

 Prof. Gilson puxando o ritmo do pelotão da frente, km 1.

Jose, Sonia, km 1.

Fábio, Edson, Elias, Dirceu, km 1.

 Rafael fez o trajeto de bike e deu suporte aos colegas.

Eliana e Kelly, km 1,5.

Reginaldo e Prof. Edson, km 1,5.

Débora, Liliane, Dona Maria e Lilian, km 1,5.

Perseu e Brian, km 2.

Simone Piva, km 2.

Vanessa, Julie e Janaína, km 2.

Casal Simone e Marcos, correram todo trecho juntos, km 2,5

Vanessa, Janaina e Julie desafiando pela primeira vez os 16km com  acompanhamento do prof. Edson no km 2,5

Reginaldo desafiando pela primeira vez os 16km, km 2,5.

 Maria foi para os 10km. Lilian, Liliane e Débora nos 16km, Débora pela primeira vez, km 2,5.  

Fábio Silva, Roberto, Fábio Dombroscki, Elias e Gilson, km 3,7.

Gilson e Elias, km 4.

 Fábio Silva, Fábio Dombroscki, km 4.

 Jose, Edson e Sonia, km 4.

Gilson, Elias, km 7.

Fábio Silva e Roberto, km 7.

Fábio Dombroscki, km 7. 

Edson, José, Sonia e Dirceu, km 7.

Larissa, ficou no apoio tirando fotos e dando água aos alunos.

Brian e Perseu, km 12.
Valdir dando apoio com água, km 12,5.

Janaína Barbosa, km 12,5.

Kelly Alessandra, km 13.

Simone Piva e Miguel, km 13.

Marcos, Simone Proença e Eliana, km 13,5.


Edson, José, Sonia e Dirceu, km 14. 

Edson e Sonia, km 14.

 Simone Piva, km 14.

 Miguel, km 14.

 Kelly, km 14.

Janaína, km 14.

 Lilian, Lilian e Débora, km 14.

 Vanessa e Julie, km 14











Débora, Liliane e Lilian, chegada 16km.

Perseu e Brian, chegada 16km.

Simone Proença, chegando após correr todo o percurso com seu marido o Marcos.

Prof. Edson chegando após acompanhar os alunos. 

Alongamento feito pelo Prof. Gilson no final do treino.

 Alongamento feito pelo Prof. Gilson no final do treino.

  
Prof. Leandro, deu suporte como batedor de moto, indicou o percurso e deu apoio com água.

Prof Gilson, puxou o ritmo do pelotão da frente, realizou o aquecimento no início e alongamento no final.